자이로토닉 자격증 효과 필라테스와 차이점

자이로토닉은 많은 연예인들이 몸매관리를 위해 하는 운동입니다. 손예진, 김사랑, 옥주현, 양정원님 등 자이로토닉을 통해 정신과 체형 모두 긍정적인 변화가 생겼다고 해요. 특히 김사랑님은 자격증 취득까지 하였는데요, 요즘 가장 핫한 자이로토닉에 대해서 알려드리겠습니다. #1. 자이로토닉이란? 자이로토닉은 흔히 필라테스와 비슷하다고 생각하시는 분들이 있는데, 이 두 운동의 메커니즘은 전혀 다른 운동입니다. 필라테스는 코어 중심의 굴곡(flexion)과 신전(extension)이 많은 편이지만, 자이로토닉은 회전근개를 많이 사용해서 회전 운동과 유선 운동을 많이 해요. 이 운동을 개발한 사람은 루마니아의 국립 수석 무용수인 줄리오 호바스(juliu horvath)인데요, 처음엔 허리에 고질병이 있는 무용수를 ..